如何准确的测量血压

更新:2022-06-06 14:30:57  分享:董龙美

如何准确的测量血压

测量血压

高血压是中老年人常见的一种病态,这种病态需要每天关注血压的变化,因此人们会选择自己购买血压计在家中进行血压的测量。

1、在使用电子血压计测量血压前,应休息10~15分钟后在进行测量,消除一些疲劳和兴奋。运动后则必须休息30分钟再进行测量,室内的温度应保持在20℃左右,测量血压前先作3~4次深呼吸,躺着测量和坐着测量的血压值是不同的,所以在测量血压时的姿势必须要严格按照操作说明书进行,同时避免在测量时情绪紧张,在测量血压之前禁止吸烟、饮酒、淋浴及运动等宁人兴奋的举动。

2、在使用臂式电子血压计测量时,最常用的部位是上肢肱动脉,测量时应注意袖带的高度要与心脏的位置处于同一水平面,测量时手掌朝上,露出上臂,并将袖带平整地缠绕于上臂中部,禁止缠在肘关节部,袖带的下缘距肘窝约1-2cm,袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指最佳。

3、坐位测量血压时,坐姿要正确,身体放松,不要说话,肘部不可离开桌面,上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。

4、在测血压的过程中如果发现血压出现异常,需等待一会再进行重测一次,两次测量的时间间隔不得少于3分钟,并且测量的部位、体位要一致。

5、高血压的患者需每天定时监测血压,最好每次都能够定时间、定部位、定体位进行测量,并把所测量的血压值通通记录下来,以便对比,进行自我健康保健。